Prestations sportives

Vous manquez de motivation pour faire du sport ? Vous ne savez pas par où commencer pour vous remettre en forme ?  

Avoir une meilleure santé ?

Pourquoi ne pas tenter une séance en privé ?

 

Lors de votre première séance de coaching, votre coach établira votre programme d’entraînement personnalisé, en réalisant avec vous un bilan qui prendra en compte votre passe sportif, mais aussi vos antécédents de santé.
Un bilan nécessaire, qui lui permettra d’adapter les exercices et leur intensité pour

un programme sur mesure.
Chaque séance est d’une durée de 45 min à 1 heure.

Je propose deux types de séances sportives :

 1/ SÉANCE X BODY ELECTROSTIMULATION 

 Séance équipée d'une combinaison remplie d'électrodes pour concentrer l'entrainement

 

Rapport temps de la séance/efficacité inégalé (20 minutes = 3h de fitness/musculation). 

Deux séances par semaine garantissent des effets sur la transformation du corps et permettent un raffermissement cutané et bienfait esthétique.

Stimulation métabolique pendant 72 heures : dépense calorique continue.

Respect du mouvement naturel du corps. Sensation de bien-être après la séance stimulée par la libération des endorphines.

Zéro impact articulaire.

Stimulation de 13 groupes musculaires en simultanés 

-Perte de poids, mincir et raffermir durablement

-Augmenter sa masse musculaire

-Augmenter ses performances: Endurance / Force ou cardio respiratoire

-Améliorer sa posture et son maintien

-HIIT (High Intensity Interval)

-Hypertrophie musculaire

-Séance de Lipolyse active/passive

-Drainage lymphatique

-Récupération post marathon

-Séance de capillarisation

-Séance anti-jetlag

Diverses Séances: 

Pour divers objectifs  

2/ SÉANCE  DE SPORT TRADITIONNELLE

Hygiène Garantie grâce à la désinfection à l'OZONE (voir article crise sanitaire covid19)

Comme tout à chacun, vous avez déjà entendu mille fois que le sport est bon pour la santé, qu’il est important de pratiquer une activité physique si ce n’est une activité sportive de manière régulière pour éviter le surpoids, pour booster notre organisme, pour mincir également.

MUSCULATION-YOGA-STRETCHING-RENFORCEMENT MUSCULAIRE-

CARDIO-ENDURANCE-FORCE-MOBILITE-PILATES

PREPARATION PHYSIQUE


Une séance traditionnelle uniquement pour vous c’est la garantie de progresser plus vite en évitant tout risque de blessure. Votre programme est 100 % personnalisé, en fonction de vos objectifs mais également de vos capacités et disponibilités. Votre coach est toujours à vos côtés, pour vous motiver, et à votre écoute, pour ajuster votre entraînement si besoin.

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Dubor Amandine

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