Séance traditionnelle
Comme tout à chacun, vous avez déjà entendu mille fois que le sport est bon pour la santé, qu’il est important de pratiquer une activité physique si ce n’est une activité sportive de manière régulière pour éviter le surpoids, pour booster notre organisme, pour mincir également.
Une séance traditionnelle uniquement pour vous c’est la garantie de progresser plus vite en évitant tout risque de blessure. Votre programme est 100 % personnalisé, en fonction de vos objectifs mais également de vos capacités et disponibilités. Votre coach est toujours à vos côtés, pour vous motiver, et à votre écoute, pour ajuster votre entraînement si besoin.
Découvrez et profitez
A domicile, en salle ou en entreprise
Lors de votre première séance de coaching, votre coach établira votre programme d’entraînement personnalisé, en réalisant avec vous un bilan qui prendra en compte votre passe sportif, mais aussi vos antécédents de santé.
Un bilan nécessaire, qui lui permettra d’adapter les exercices et leur intensité pour un programme sur mesure.
Chaque séance est d’une durée de 50 min à 1 heure. Elle est composée d’une première partie comprenant un échauffement articulaire, musculaire et cardio. Puis d’une seconde partie comprenant les exercices mis en place par votre coach sportif pour atteindre vos objectifs et enfin d’une troisième partie dite de retour au calme avec des étirements musculaires si besoin.
